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Fasten macht glücklich!: Ein Erzählratgeber über das Fasten und das Leben / Radana Kuny, Susanne Ratzer

von Kuny, Radana [Verfasser] | Ratzer, Susanne [Verfasser].

book Buch | Ernährung | (Produktform)Paperback / softback | (Zielgruppe)Allgemein | (Produktform (spezifisch))Paperback (DE) | Abnehmen | Diät | Erzählratgeber | Fasten | Fastenzeit | Gewicht reduzieren | Kurvencoaching | Körpergefühl | Mit Fasten abnehmen | Schlank sein | Schlank werden | Wohlfühlen | (VLB-WN)1470: Hardcover, Softcover / Ratgeber/SpiritualitätEin paar Kilo abnehmen, sich ein bisschen fitter fühlen – das sind die Ziele der beiden Autorinnen, als sie sich in das Abenteuer Fasten stürzen. Doch aus dem Reinigungsprozess auf körperlicher Ebene wird bald auch eine innere Reise voller Erkenntnisse und Emotionen: Der Tod eines geliebten Menschen, die Verantwortung für das eigene Glück und die Frage nach dem Sinn des Lebens sind nur einige der Themen, die Radana Kuny und Susanne Ratzer in ihrem sympathischen Briefwechsel mit dem Leser teilen. »Fasten macht glücklich!« ist kein herkömmlicher Gesundheitsratgeber. Es ist Wegweiser, mitreißende Geschichte und Motivationstraining zugleich. Es bringt zum Lachen, rührt zu Tränen und regt immer wieder zum Nachdenken an. Indem sie ihre eigenen Erfolge und Misserfolge teilen, nehmen die Autorinnen den Leser beim Fasten an die Hand. Sie machen Mut, helfen beim Durchhalten, stecken an mit ihrer unbändigen Liebe zum Leben und führen den Leser konsequent zum Fastenerfolg – für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Ernährung.
Fröhlich fasten!: macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten! / Susanne Fröhlich

von Fröhlich, Susanne 1962- [Verfasser].

book Buch | Fit und gesund | Ernährung | Bestseller | Weitere Titel zum Thema Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen dreier Prominenter, Interviews mit Experten sowie Antworten auf häufigste Fragen zum Fasten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mit Meal Prep zur Traumfigur: clever vorkochen, mit Genuss abnehmen ; mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten / Sophia Thiel

von Thiel, Sophia [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Mahlzeiten, fürs Frühstück, für die Lunchbox und "Snacks to go", die sich gut vor- und zubereiten lassen; einführend viele Infos zum Meal-Prep-Prinzip.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Intervallfasten für Berufstätige - Schlank und gesund im Stundentakt: garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten

book Buch | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalität liefern. Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Ernährung.
Ran ans das Fett: Heilen mit dem Gesundmacher Fett / Anne Fleck

von Fleck, Anne 1964- [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Bestseller | Weitere Titel zum Thema Dr. med. Anne Fleck, die sich als "Gesundheitsscout" bezeichnet, widerlegt hier die Vorurteile gegenüber (gesunden) Fetten in der Nahrung. Nicht Fett macht fett, die epidemischen Gewichtszunahmen in den Industrienationen müssen isolierten Kohlenhydraten wie Zucker und Weißmehl angelastet werden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen: Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können / Michael Handel

von Handel, Michael [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Essen und Trinken | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur richtigen Zeit, unterstützt durch maßvollen Sport, entlastet alle durch Diäten Geplagten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mit Ernährung heilen: besser essen, einfach fasten, länger leben / Andreas Michalsen, unter Mitarbeit von Suzann Kirschner-Brouns ; herausgegeben von Friedrich-Karl Sandmann

von Michalsen, Andreas [Verfasser] | Kirschner-Brouns, Suzann [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Bestseller | Weitere Titel zum Thema Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper bei der Selbstheilung einer Vielzahl von Erkrankungen unterstützen können.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!: wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn / Nicole Staudinger

von Staudinger, Nicole 1982- [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Bestseller | Weitere Titel zum Thema Zahllose Diäten hat die 1982 geborene Autorin ausprobiert - alle ohne Erfolg. Im Gegenteil, der Jojo-Effekt brachte zusätzliche Kilos mit sich. Schließlich stellt sie fest, dass bewusste Ernährung der Schlüssel zum Erfolg ist. Nun möchte sie ihre Erfahrungen teilen und anderen Frauen Mut machen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Perfekt gestylt: wie man sich individuell und stilvoll kleidet / Anna Murphy ; Übersetzung: Wiebke Krabbe

von Murphy, Anna [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Mode und Schönheit | Schönheit | Weitere Titel zum Thema Anna Murphy, Leiterin der Moderedaktion der Times, berät Frauen jeden Alters, jeder Konfektionsgröße und Figur, wie sie sich vorteilhaft kleiden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Schönheit.
Runter mit dem Bluthochdruck: wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken / Jörn Klasen ; unter Mitarbeit von Franziska Pfeiffer

von Klasen, Jörn.

book Buch | Fit und gesund | Erkrankungen - Herz & Kreislauf | Weitere Titel zum Thema "Sanfte" Verfahren aus der Schul- und Komplementärmedizin können den Bluthochdruck ohne Medikamente senken: gesunde Ernährung (mit über 50 Rezepten), mentale Entspannung und ein blutdruckfreundlicher Lebensstil mit viel Bewegung sind die tragenden Säulen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fit mit Zucker: mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und die Fettverbrennung anschalten / Johannes F. Coy

von Coy, Johannes F. 1963- [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des gesundheitlich relevanten Zuckerkonsums.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Ernährung.
Das gestresste Herz: mit Naturheilkunde für ein längeres Leben : Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit : das 8-Wochen-Programm / Gustav Dobos ; unter Mitarbeit von Petra Thorbrietz

von Dobos, Gustav 1955- [Verfasser] | Thorbrietz, Petra 1954- [Mitwirkender].

book Buch | Erkrankungen - Herz & Kreislauf | Bestseller | Weitere Titel zum Thema Der Professor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen informiert, gestützt auf neueste Forschungen, wie Naturheilkunde bei Herzerkrankungen im Zusammenspiel mit Psychosomatik ein längeres Leben ermöglicht. Mit 8-Wochen-Programm zur Änderung des Lebensstils.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Das Kochbuch zum Intervallfasten: mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung / Petra Bracht, Mira Flatt

von Bracht, Petra 1956- [Verfasser] | Flatt, Mira [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Kochbuch zum Intervallfasten mit 77 Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Muskeltraining für Senioren: 80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden / Jürgen Gießing

von Giessing, Jürgen [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Älter werden | Fitness | Weitere Titel zum Thema Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Fitness.
Sensible Bäuche essen anders: die besten Gerichte bei Unverträglichkeiten, Reizdarm und anderen Verdauungsbeschwerden / Dominika Králová

von Králová, Dominika [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Medizin | Erkrankungen - Innere Medizin | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber beschreibt die Probleme bei Histamin-, Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Zöliakie und Reizdarm und enthält Nahrungsmitteltabellen für Gluten, Laktose, Fruktose, Glukose, Histamin und FODMAP. Gut 2/3 des Ratgebers bestehen aus hauptsächlich veganen und vegetarischen Rezepten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).
Abnehmen und schlank bleiben mit Skyr

von Stoiber, Florence.

book Buch | 2019 | ErnährungMit Skyr zum Wunschgewicht Das Milchprodukt Skyr ist sehr eiweißreich und gleichzeitig fettarm – und damit der ideale Helfer beim Abnehmen. In diesem Buch erfahren Sie nicht nur alles Wissenswerte über Skyr, Sie bekommen auch zahlreiche Rezepte an die Hand, deren Vielseitigkeit Sie überraschen wird. Die 50 leckeren Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages reichen von Smoothies und Brotaufstrichen über Hauptgerichte mit Skyr- statt Sahnesauce bis hin zu Skyr-Eis und einer leichten Käsekuchen-Variante. Alle Gerichte sind kalorienreduziert und einfach zuzubereiten. Die proteinreichen Mahlzeiten halten lange satt und helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden. So gelingt es Ihnen spielend, ein paar Kilos zu verlieren.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Diabetes heilen: wie Sie mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen und Typ 1 verbessern können / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen ; mit Texten von Britta Probol und Franziska Pfeiffer

von Riedl, Matthias [Verfasser] | Fleck, Anne 1972- [Verfasser] | Klasen, Jörn 1951- [Verfasser].

book Buch | Erkrankungen Diabetes | Weitere Titel zum Thema Reihen: Die Ernährungs Docs.Bei 90 Prozent aller Diabetiker ist der Lebensstil die Ursache der Erkrankung. Die gute Nachricht: Die Kombination aus gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung mit neuen Medikamenten, die nicht mehr dick machen, hat die Diabetes-Therapie revolutioniert. Was bis vor Kurzem nur vermutet wurde, hat sich inzwischen bestätigt. Zahlreiche Studien belegen: Diabetes Typ 2 ist tatsächlich heilbar – und die Ernährungsmedizin ist die wichtigste Säule der Behandlung. Damit die Betroffenen noch mehr davon profitieren können, haben die Ernährungs-Docs ihr Standardwerk jetzt überarbeitet und neu aufgelegt: mit neuen Fakten und auf dem aktuellen Stand der Forschung. Wie schaffe ich es als Typ-2-Diabetiker, der Insulinfalle zu entkommen? Und wie kann ich – auch bei Diabetes Typ 1 – meine Blutzuckerwerte nachhaltig verbessern? Welche Lebensmittel sind besonders geeignet – und sind Kohlenhydrate grundsätzlich schlecht? Diese Fragen und alles Wissenswerte zum Thema Diabetes und gesunde Ernährung erläutern die Top-Mediziner Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen umfassend und leicht verständlich. Sie vermitteln Ihnen das nötige Know-how, damit Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern und die Krankheit in den Griff bekommen können. Der große Rezeptteil mit mehr als 60 Rezepten macht die Umsetzung in der heimischen Küche ganz einfach. Und in dem beigelegten Ernährungs- und Bewegungstagebuch kann jeder das eigene Verhalten analysieren und die Fortschritte festhalten. Bieten Sie Diabetes die Stirn – mit Messer und Gabel statt mit Insulin und Co.!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Ernährung.
Richtig essen nach dem Fasten / Hellmut Lützner, Helmut Million

von Lützner, Hellmut 1928- [Verfasser] | Million, Helmut [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit. Im GU-Folder finden sich zahlreiche Vorschläge zur Vollwerternährung und der Fahrplan durch die ersten Aufbautage.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Telgte (1). Standort(e): Sachbuch | Gesund, fit & schön Ernährung.
Gesund und fit mit Frank Rosin: erfolgreich abnehmen mit dem persönlichen Ernährungsprogramm vom Sternekoch / Rezepte und Texte Frank Rosin und Susann Kreihe

von Rosin, Frank 1966- [Verfasser] | Kreihe, Susann 1981- [Verfasser].

book Buch | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Der Sternekoch präsentiert 75 alltagstaugliche Rezepte, mit denen er abgenommen hat. Außerdem in diesem Buch zu finden hilfreiche Ernährungstipps und Sportübungen seiner Personal Trainerin.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
50 Workouts Beweglichkeit: dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen / Katharina Brinkmann

von Brinkmann, Katharina [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Fit und gesund | Fit & Gesund | Weitere Titel zum Thema Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

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